El pilates es un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos, especialmente la parte del abdomen, ya que fortaleciendo esa parte central mejoraremos nuestra posición de la columna vertebral. En Estouche Ben le añadimos algunas pequeñas modificaciones a los ejercicios sobre la base de nuestros conocimientos de MTC, de modo que algún cambio de ángulo de las manos o de los pies, incrementen enormemente la eficacia habitual de los ejercicios.

Beneficios del Pilates

• Refuerza y tonifica los músculos
• Mejora la circulación sanguínea
• Reduce el estrés,
• Mejora el descanso
• Aportación flexibilidad en músculos y articulaciones
• Mayor capacidad pulmonar