Pilates

El pilates es un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos, especialmente la parte del abdomen, ya que fortaleciendo esa parte central mejoraremos nuestra posición de la columna vertebral. En Estouche Ben le añadimos algunas pequeñas modificaciones a los ejercicios sobre la base de nuestros conocimientos de MTC, de modo que algún cambio de ángulo de las manos o de los pies, incrementen enormemente la eficacia habitual de los ejercicios.

Beneficios del Pilates

  • Refuerza y tonifica los músculos
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Reduce el estrés,
  • Mejora el descanso
  • Aportación flexibilidad en músculos y articulaciones
  • Mayor capacidad pulmonar

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
11.00
11.30
12.30
Pilates
11.30
12.30
Pilates
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
18.00
19.00
Pilates
18.00
19.00
Pilates
18.00
19.00
Pilates
19.00
19.00
20.00
EMBARAZADAS
Pilates
19.00
20.00
Pilates
19.00
20.00
Pilates
19.00
20.00
Pilates

Lunes

  • Pilates
    11.30 - 12.30
  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Martes

  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Miércoles

  • Pilates
    11.30 - 12.30
  • Pilates
    19.00 - 20.00

Jueves

  • Pilates
    18.00 - 19.00
  • Pilates
    19.00 - 20.00
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