Los hipopresivos o la gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Se realizan en apnea espiratoria, es decir, sin aire en los pulmones, de esta forma se trabaja esa musculatura sin crear presión dentro del abdomen.

.

Beneficios de los hipopresivos

• Tonificación de los músculos del abdomen.
• Reducción del perímetro de la cintura.
• Mejora de la postura corporal.
• Mejora en la circulación.
• Fortalece el suelo pélvico, mejorando o previniendo la incontinencia urinaria.
• Protege la zona lumbar mejorando dolores de espalda.

Instructora acreditada por FEDA, Federación Española de Actividades Dirigidas.