Pilates
O pilates é un conxunto de exercicios físicos especialmente pensados para fortalecer e tonificar os músculos, especialmente a parte do abdome, xa que fortalecendo esa parte central melloraremos a nosa posición da columna vertebral. En Estouche Ben engadímoslle algunhas pequenas modificacións aos exercicios sobre a base dos nosos coñecementos de MTC, de modo que algún cambio de ángulo das mans ou dous pés, incrementen enormemente a eficacia habitual dos exercicios.
Beneficios do Pilates
- Reforza e tonifica os músculos
- Mellora a circulación sanguínea
- Reduce o estrés
- Mellora o descanso
- Achega flexibilidade en músculos e articulacións
- Maior capacidade pulmonar
| Luns | Martes | Mércores | Xoves | Venres | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | 11.30 12.30 Pilates | 11.30 12.30 Pilates | |||
| 12.00 | |||||
| 13.00 | |||||
| 14.00 | |||||
| 15.00 | |||||
| 16.00 | |||||
| 17.00 | |||||
| 18.00 | 18.00 19.00 Pilates | 18.00 19.00 Pilates | 18.00 19.00 Pilates | ||
| 19.00 | 19.00 20.00 EMBARAZADAS Pilates | 19.00 20.00 Pilates | 19.00 20.00 Pilates | 19.00 20.00 Pilates |
Luns
- Pilates11.30 - 12.30
- Pilates18.00 - 19.00
- Pilates19.00 - 20.00
Martes
- Pilates18.00 - 19.00
- Pilates19.00 - 20.00
Mércores
- Pilates11.30 - 12.30
- Pilates19.00 - 20.00
Xoves
- Pilates18.00 - 19.00
- Pilates19.00 - 20.00
No events available!