Pilates
El pilates es un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos, especialmente la parte del abdomen, ya que fortaleciendo esa parte central mejoraremos nuestra posición de la columna vertebral. En Estouche Ben le añadimos algunas pequeñas modificaciones a los ejercicios sobre la base de nuestros conocimientos de MTC, de modo que algún cambio de ángulo de las manos o de los pies, incrementen enormemente la eficacia habitual de los ejercicios.
Beneficios del Pilates
- Refuerza y tonifica los músculos
- Mejora la circulación sanguínea
- Reduce el estrés,
- Mejora el descanso
- Aportación flexibilidad en músculos y articulaciones
- Mayor capacidad pulmonar
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | |
|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | 11.30 12.30 Pilates | 11.30 12.30 Pilates | |||
| 12.00 | |||||
| 13.00 | |||||
| 14.00 | |||||
| 15.00 | |||||
| 16.00 | |||||
| 17.00 | |||||
| 18.00 | 18.00 19.00 Pilates | 18.00 19.00 Pilates | 18.00 19.00 Pilates | ||
| 19.00 | 19.00 20.00 EMBARAZADAS Pilates | 19.00 20.00 Pilates | 19.00 20.00 Pilates | 19.00 20.00 Pilates |
Lunes
- Pilates11.30 - 12.30
- Pilates18.00 - 19.00
- Pilates19.00 - 20.00
Martes
- Pilates18.00 - 19.00
- Pilates19.00 - 20.00
Miércoles
- Pilates11.30 - 12.30
- Pilates19.00 - 20.00
Jueves
- Pilates18.00 - 19.00
- Pilates19.00 - 20.00
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