Hipopresivos
Os hipopresivos, ou a ximnasia abdominal hipopresiva, é un conxunto de técnicas posturais que provocan o descenso da presión intraabdominal e unha activación reflexa dos músculos do solo pélvico e da faixa abdominal.
Fanse en apnea espiratoria, é dicir, sen aire nos pulmóns, deste xeito trabállase esa musculatura sen crear presión dentro do abdome.
Fanse en apnea espiratoria, é dicir, sen aire nos pulmóns, deste xeito trabállase esa musculatura sen crear presión dentro do abdome.
.
Beneficios dos hipopresivos
- Tonificación dos músculos do abdome.
- Redución do perímetro da cintura.
- Mellora da postura corporal.
- Mellora na circulación.
- Fortalece o solo pélvico, mellorando ou previndo a incontinencia urinaria.
- Protexe a zona lumbar mellorando dores de espalda.
Instrutora acreditada por FEDA, Federación Española de Actividades Dirigidas.
| Luns | Martes | Mércores | Xoves | Venres | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | 10.30 11.15 Hipopresivos | 10.30 11.15 Hipopresivos | |||
| 11.00 | |||||
| 12.00 | |||||
| 13.00 | |||||
| 14.00 | |||||
| 15.00 | |||||
| 16.00 | |||||
| 17.00 | |||||
| 18.00 | |||||
| 19.00 | |||||
| 20.00 | 20.15 21.00 Hipopresivos | 20.15 21.00 Hipopresivos |
Luns
- Hipopresivos10.30 - 11.15
- Hipopresivos20.15 - 21.00
Mércores
- Hipopresivos10.30 - 11.15
- Hipopresivos20.15 - 21.00
No events available!